Kinder zum Lesen animieren

Lesen und die psychische Gesundheit von Kindern

Während des Lockdowns fühlte sich meine Tochter Adele manchmal schlecht und vermisste ihre Freunde von der Uni. Aus eigener Erfahrung mit Depressionen weiß ich, dass Lesen gut für die psychische Gesundheit von Kindern ist, also gab ich ihr ein Buch zum Lesen, und sie sagte, dass es ihr dadurch besser ging.

Es ist Mental Health Awareness Week  und das diesjährige Thema “Einsamkeit” ist aufgrund der Pandemie sehr aktuell. In einer YouGov-Umfrage  gab über ein Drittel der Eltern an, dass sich ihre Kinder während des Lockdowns isoliert und einsam gefühlt hätten. Die Forschung zeigt, dass Einsamkeit mit der psychischen Gesundheit zusammenhängt. In einer Umfrage der Co-Op-Stiftung  gaben 70 % der jungen Menschen, die sich einsam fühlten, an, dass dies ihr psychisches Wohlbefinden beeinträchtigte, und 82 % sagten, dass Einsamkeit sie ängstlicher oder besorgter machte.

Lesen ist gut für die psychische Gesundheit von Kindern

Sich in einem Buch zu verlieren, kann die mentale Gesundheit von Kindern fördern.  Credit @lotsoffuninterior

Bücher helfen bei Depressionen

Eine Sache, von der ich sicher weiß, dass sie meiner eigenen psychischen Gesundheit hilft, ist das Lesen. Schon in jungen Jahren habe ich mich immer einem Buch zugewandt, wenn es mir schlecht ging. Ich habe gemerkt, dass ich ohne Lesen noch deprimierter werde, also habe ich mich wieder in ein Buch vertieft, und das hat meine Stimmung wirklich verbessert. Die positive Wirkung, die ich erfahren habe, wird durch zahlreiche Studien bestätigt. Diese zeigen, dass Lesen die psychische Gesundheit von Kindern fördern kann , indem es Stress und Depressionen reduziert.

Es ist schön zu sehen, dass Lesen die psychische Gesundheit von Kindern während der Pandemie unterstützt hat. In einer Umfrage des National Literacy Trust gaben fast 60 % der Kinder und Jugendlichen an, dass sie sich durch das Lesen während des Lockdowns besser fühlten, und etwa ein Drittel sagte, es habe ihnen geholfen, als sie traurig waren, weil sie Freunde und Familie nicht sehen konnten.

Sie müssen sich gefühlt haben, wie ich mich fühle, wenn ich lese. Wenn ich in ein Buch vertieft bin, bin ich nicht mehr von meinen eigenen negativen Gedanken besessen. Ich vergesse, was in meinem Leben passiert, und verliere mich völlig in der Geschichte. Das Lesen bringt mich aus meiner Welt heraus und in eine neue hinein. 

Für Kinder, die sich während des Lockdowns ängstlich und isoliert fühlten, muss es ganz ähnlich gewesen sein. Lesen kann einen von den Geschehnissen um einen herum ablenken und einem helfen, positiver in die Zukunft zu blicken. Geschichten versetzen einen an einen anderen Ort und geben einem Hoffnung auf bessere Tage.

Eine Leseecke einrichten

Interessanterweise hat die National Literacy Trust in ihrer Umfrage herausgefunden, dass ein Drittel der Kinder und Jugendlichen während des Lockdowns mehr gelesen hat und mehr als ein Viertel auch mehr Spaß am Lesen hatte. Das finde ich toll! Hoffentlich bedeutet mehr Lesen auch weniger Zeit am Handy, denn Studien zeigen, dass die Zeit am Bildschirm mit psychischen Problemen wie Depressionen bei Kindern zusammenhängt

Kinder lassen sich leicht vom Lesen ablenken. Ein toller Tipp der Bibliotherapeutin Ella Berthoud  ist es, für sie eine “Leseecke” einzurichten, einen besonderen Ort, an dem alle ihre Lieblingsbücher in Reichweite sind. Genau dafür ist unser Kinder-Bücherregal  gedacht – um Kindern ihren eigenen kleinen Leseplatz zu geben. 

Wenn die Kinder sich erst einmal angewöhnt haben, regelmäßig zu lesen, werden sie wie ich süchtig danach sein. Und hoffentlich, so habe ich für mich selbst festgestellt, wird ihre mentale Gesundheit durch das Lesen eines guten Buches gestärkt.

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About Géraldine Grandidier

Géraldine is Tidy Books’ founder, designer and CEO, as well as mum to Adele and Emile. She started Tidy Books in her violin workshop because she couldn’t find a good bookcase for her kids. Now her Tidy Books bookcases and storage designs are encouraging independence and a love of reading in kids all over the world.